加齢臭対策と予防法

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加齢臭を予防するには、原因となる皮脂汚れや活性酸素の発生を防ぐことが大切です。

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加齢臭の対策と予防法

加齢臭の原因物質である『ノネナール』は、余分に分泌された皮脂と、酸化反応を起こす活性酸素によって生み出されます。

そのため、加齢臭を予防するためには、ノネナール発生の原因となる皮脂汚れと活性酸素を取り除く必要があります。

では、具体的にどのような対策をとればよいのでしょうか?

ここでは加齢臭の対策と予防法を紹介します。

肌を清潔に保つ

皮脂汚れをそのまま放っておくと、空気や紫外線によって酸化され、ノネナールを生み出す過酸化脂質に変化してしまいます。

特に皮脂汚れは毛穴につまりやすいので、毎日きちんと体を洗浄し、汚れが残らないよう注意しましょう。

また、毛穴につまった汚れは取り除きにくいので、キメ細かな泡の立つ石鹸を使用すると効果的です。

食生活を見直す

高脂肪分・高カロリーの食事など、いわゆる脂っこいものばかりを食べていると、皮脂が大量に分泌される原因となります。

余分な皮脂は皮脂汚れとなって毛穴や肌に蓄積し、加齢臭を強める原因となってしまうので、脂肪分の多い肉マヨネーズドレッシングなどの摂りすぎには注意しましょう。

節煙・禁煙を心がける

たばこを吸うと、ニコチンタールなどの有害物質が体に取り込まれます。

すると、白血球が有害物質を排除するため、大量の活性酸素を生み出します

活性酸素は皮脂を酸化させ、過酸化脂質を生み出すもとになるため、加齢臭の直接的な原因となります。

また、たばこの煙自体にも活性酸素のひとつである『過酸化水素』が含まれているので、加齢臭が気になる方は節煙・禁煙を心がけましょう。

紫外線対策を行う

大量の紫外線を浴びると、体の内外で活性酸素が発生し、酸化の原因となります。

紫外線は夏場の直射日光はもちろん、冬場や曇りの日でも降り注いでいるので、日頃から日焼け止めや帽子、日傘を利用するなど、紫外線対策を行うことが大切です。

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